קבוצת גברים תהליכית
רוצה לחזק את מערכות היחסים שלך?
רוצה ליצור יותר חברויות ולשפר חברויות קיימות?
מחפש יותר חיבור לעצמך?
מחפש איך להתמודד עם אתגרים בפחות מאמץ?
זקוק למשאבים, וכלים נוספים בתקופות מאתגרות?
לכל אחד מאיתנו יש את הדרך הייחודית לו. אבל לא פעם אנחנו מאבדים את הדרך או מנסים ללכת בנתיב של מישהו אחר. מנסים להתאים את עצמנו לתבנית שהיא לא שלנו, ושוכחים איך זה פשוט להיות אנחנו.
בקבוצת הגברים Manfulness נעבור תהליך קבוצתי ואישי ובינאישי. בתוך מרחב בטוח ומוחזק, נלמד כיצד למצוא את הדרך שלך, להאמין בעצמך, לבטוח בעצמך וכיצד לגלות את הייחודיות שלך בתוך חיבור משמעותי וקרוב לאחרים.
למי התהליך מתאים?
לכל גבר שרוצה לעשות קפיצת התפתחות או שמרגיש תקיעות בחיים.
.....
למי שעובר תקופה קשה וזקוק לעוד תמיכה ומשאבים.
.....
למי שרוצה עוד חברויות עמוקות ומשמעותיות בחיים.
.....
למי שמרגיש שיש לו עניינים לא פטורים עם גבריות או עם גברים אחרים.
.....
למי שרוצה לקבל כלים פרקטיים לעבודה רגשית והתפתחותית.
.....
ובפשטות, לכל מי רוצה להרגיש יותר חיבור לעצמו ולאחרים.
מה תקבל מהתהליך?
ביטוי אישי אותנטי
חברות עם גברים
להיות מי שאני באמת לצד גברים אחרים בחיי, ללא מאבקי כוח ומשחקי אגו. הוספת חברים טובים לדרך.
החופש לעמוד על שלי, לבטא את עצמי במלאות, השלה של תפקידים שאני לוקח בחיים ואינם משרתים אותי.
תקשורת
בינאישית מקרבת
תקשורת המגדילה את האינטימיות והחיבור עם אנשים אחרים, חברים, משפחה, או בת הזוג.
כלים להתמודדות עם משברים
כלים פרקטיים לחיי היום יום לעבודה עם מתח, כעס, חרדה, תסכול כמו גם להגברת השמחה ואנרגיית החיים.
חיבור לרגש וביטוי רגשי
עבודה רגשית מגוונת שמאפשרת פתיחה של הגוף הרגשי וביטוי כנה ממקום בטוח.
חיבור לרגש ולרצון פנימי
חיבור לרגש ספונטני ולרצון פנימי אותנטי. שחרור חסימות רגשיות. להסכים לחיות יותר, להרגיש יותר, להיות מי שאני בעולם.
תהליך עומק קבוצתי של 8 מפגשים
מייצר בטחון במרחב והכרות עמוקה עם החברים, מאפשר הטמעה של הכלים והדרך החדשה בחיי היום יום לצד זמן לעיבוד של התהליך
מה קורה בתוך התהליך
בכל מפגש אנחנו הולכים לצלול לתוך נושא אחר בתוך החוויה הגברית האישית והבינאישית.
במרכז התהליך אנחנו שמים את הנושאים של יחסים, רגש, מהות והתפתחות.
בכל מפגש אנחנו הולכים לצלול לתוך נושא אחר בתוך החוויה הגברית האישית והבינאישית.
יחסים
שיפור היחסים שלנו עם עצמנו ועם הסביבה. יצירת דינמיקות אנושיות חדשות ומיטיבות.
רגש
פתיחה של הגוף הרגשי, והסכמה לפגוש ולהביע את כל קשת הרגשות.
מהות
הסכמה להעמיק, לחקור להרגיש ראוי ולהסכים להיות הגבר שאני רוצה להיות בעולם.
התפתחות
חוויה עמוקה בשילוב כלים פרקטיים כדרך לגדילה והתרחבות אישית ובינאישית.
עם אילו כלים נעבוד
נשימה מעגלית
ReBirthing
בעזרת טכניקת נשימה מעגלית לשחרור של תקיעות פיזית, רגשית ואנרגטית. הנשימה הינה כח מרפא ומביאה לריפוי ואיזון בכל הרבדים בחיינו.
שחרור רגשי
Emotional Release
בעזרת עבודת גוף וקול נשחרר רגשות תקועים שאינם מקבלים מקום בחיי היום יום (כעס, פחד, תסכול ועוד) ונאפשר לתנועה אותנטית לעלות ולאנרגיית החיים לזרום בחופשיות בגוף.
פסיכודרמה
ודינמיקה קבוצתית
בעזרת כלים מעולם הפסיכודרמה והדינמיקה הקבוצתית נגע בנקודות הכאב שלנו, התפקידים שאנו לוקחים בחיים, נקודות העוצמה שלנו והיחסים שקורים כאן ועכשיו בינינו לבין חברי הקבוצה. הכלים האלה הם עוצמתיים טרנספורמטיביים בצורה בלי רגילה.
מעגל שיתוף דינמי
בכל מפגש יהיה מרחב פתוח לשיתוף מהלב על האתגרים, הקשיים וגם רגעי השיא שלנו בחיים.
מדיטציה ומיינדפולנס
נלמד ונתרגל מגוון מדיטציות שקטות ומדיטציות אקטיביות לצורך חיבור לרגע הזה מתוך נוכחות שלווה ומאוזנת. הכלים הללו הם כלים שימושיים ויעילים מאוד לחיי היום יום.
גברים ממליצים
טל:
תודה רבה על מרחב השיתוף, האחווה והחיבור בין גברים שיצרת בקורס.
המרחב הזה שיפר את היכולת שלי להחשף בפני אחרים, לבחון מחדש את התחושות והחוויות לגבי חברת גברים ולגלות את הכוח והחיובי שיש במסגרת כזו.
הקורס פתחה לי מרחב לחקור ולבדוק מחדש מנגנונים והגנות שלי בזוגיות, במיניות ובעולם ולהתחיל להשתנות עלי ידי חיבור מחודש לצרכים ורצונות שלי ורתימה של כוחות שלא הכרתי ועכשו יש לי שמות בשבילם.
אני מאמין שהכלים שלמדתי והתובנות שהגעתי אליהן בקורס ימשיכו לשמש אותי ויאפשרו לי להמשיך להתגבר על מחסומים שבניתי לעצמי.
הקורס הזה הוא חוויה שאני אמליץ עליה לכל מי שמעוניין לעשות צעד קדימה בהתפתחות האישית.
שלומי:
סדנה מעולה וחשובה מאוד במפגשים הראשונים חשבתי על זה כבר , שהלוואי והייתי עושה את זה בתיכון, ואיך לא לימדו אותנו את הדברים הכל כך חשובים האלה בתור ילדים. התרגולים השאלות והשיח שעלו בקבוצה ריגשו לימדו שימחו ודייקו אותי . ההבנה שכולם שונים וכולם אותו דבר אני מרגיש שנוצרה אחוות גברים מיוחדת ואמיתית.
יובל:
הקורס הזה הוא מתנה שאני באמת מאחל לכל גבר לקבל. זה היה עבורי המרחב הכי מדהים, בטוח ותומך שיכולתי לבקש בשביל לעבוד ולהתמודד עם מטענים רגשיים, קשיים, טראומות וזכרונות מכאיבים. יכולתי לאתגר את עצמי לעשות עוד צעד גדול מאד בדרך לאהבה עצמית ולמימוש של הפוטנציאל שלי. ההנחיה של יובל היתה רגישה, תומכת ומחזקת ומלאת אהבה. עברתי במהלך הקורס רגעים מדהימים ומאתגרים (במובן הכי טוב של המילה), שבוודאות ילוו אותי כל החיים. הקורס הזה עזר לי להרגיש שהדרך לחיים מלאים, מרגשים ומספקים הרבה יותר ברורה לי עכשיו, ואני מוכן ללכת בה ולהמשיך את מה שהתחלתי בקורס באהבה ובבטחון. יובל והמשתתפים האחרים בקורס נכנסו לי עמוק עמוק ללב, תרמו לי ולימדו אותי והפכו לדמויות מאד משמעותיות עבורי.
מנחה הקבוצה: יובל לוי
מפתח שיטת ה׳דאו-תרפיה׳, מלווה תהליכי התפתחות אישיים וקבוצתיים דרך חיבור לגוף ולרגש ודרך עבודה של פסיכודרמה ודינמיקה קבוצתית. מנחה קבוצות תהליכיות ומסעות התפתחות אישיות ובין אישיות, מעביר סדנאות נשימה ומנחה למיניות מודעת.
שאלות נפוצות
מה גודל הקבוצה ומי האנשים?
הקבוצה הולכת להיות קטנה ואיכותית 10-16 אנשים.
היופי והעוצמה של הקבוצה שהיא מורכבת מאנשים מגוונים מרקעים וגילאים שונים ובתקופות שונות בחיים. כל המשתתפים בקבוצה שבאים לעשות תהליך עומק עם עצמם. הגיוון מאפשר לנו לקבל השראה ופרספקטיבה מסיפורי חיים שונים ולהגדיל את המנעד התודעתי והרגשי שלנו ולהפגש עם חלקים שונים בגבריות שלנו שמיוצגים על ידי אנשים שונים.
* ההשתתפות בקבוצה מותנית במילוי שאלון ובשיחת התאמה אישית.
אם קשה לי במרחבים קבוצתיים, במיוחד עם עוד גברים?
זה ממש אחד הדברים שאנחנו הולכים לגעת בהם, כיצד להתמודד עם הקשיים האלה ולהביא את עצמי בתוך קבוצה בלי לדרוס ובלי לוותר על עצמי. אם קשה לך כנראה שזה המקום בשבילך לעבוד על זה בתוך סביבה מאפשרת ותומכת.
אם יהיה לי קשה או ארצה לעזוב באמצע?
התכנים של התהליך הם במהות מעצימים ומחזקים אבל כחלק מהתהליך הגיוני מאוד שיעלו התנגדויות וקשיים שונים: שלך מול עצמך, שלך מול משתתפים אחרים או מול המנחה. הקשיים וההתנגדויות הם חלק אינטגרלי מהתהליך. מתוך ראיה שאותם קשיים שתפגוש בתוך התהליך קיימים גם בחייך הרגילים זאתי יכולה להיות הזדמנות מעולה לעבור דרכם בתוך מרחב בטוח ומוחזק.
במקביל אחד מהדגשים בתהליך הוא חיזוק ושמירה על הגבולות האישיים של המשתתפים כך שכל אחד יכול לעזוב בכל שלב.
החזר כספי לא יינתן לאחר תחילת התהליך.
לעוד שאלות מוזמן לפנות אלי